Wiele osób myślących o rozpoczęciu praktykowania jogi zadaje sobie pytanie – czy joga odchudza? Niektórzy powątpiewają w skuteczność jogi w procesie odchudzenia ze względu na specyfikę ćwiczeń, które mają się nijak do tego, co dzieje się na siłowni, w klubie fitness bądź podczas biegania. Okazuje się, że organizm człowieka jest naprawdę zadziwiający i niekoniecznie trzeba porządnie się zmęczyć, aby osiągnąć zamierzony efekt, czyli zrzucić zbędne kilogramy.