Na ulicach coraz częściej można spotkać osoby z mniejszym lub większym stopniem otyłości. Wiele z nich pragnie odzyskać szczupłą sylwetkę, więc stosuje jakąś dietę lub postanawia zacząć ćwiczyć. Problem tkwi w tym, że niekoniecznie wybiera się odpowiednią aktywność fizyczną. Jedną z bardziej polecanych okazuje się joga, a uzasadnienie tego pojawi się w tym artykule.