Czy joga daje rzeczywiście jakieś efekty? To pytanie jest jednym z najważniejszych dla tych, którzy rozważają praktykowanie jogi. Do tego pierwszego dochodzi drugie. Jakich efektów mogę się spodziewać i w jakim czasie? Odpowiedź może być jedna – spróbuj i zobacz na własnym organizmie, ile dobrego może dać ci systematyczny trening jogi.