Zastanawiasz się, jaki wpływ mają pozycje jogi (asany) na organizm? Przeczytaj krótki przewodnik po asanach.

Praca siedząca za biurkiem i ze wzrokiem utkwionym w ekran komputera sprawia, że w ciągu dnia wiele godzin spędza się praktycznie bez ruchu. Jednocześnie sama pozycja nie sprzyja zdrowiu. Nawet doskonale wyprofilowane krzesło nic nie pomoże. Po jakimś czasie pojawią się problemy z kręgosłupem. Można temu zaradzić. Rozwiązaniem jest joga w pracy.

Kręgosłup pełni niezwykle istotną rolę w naszym organizmie. Niestety coraz więcej osób narzeka na problemy z kręgosłupem i niekoniecznie dotyczą one osób starszych. Także ludzie młodzi uskarżają się na bóle pleców wynikające z osłabienia mięśni podtrzymujących kręgosłup oraz różnego rodzaju jego zwyrodnień. Joga pomaga w takich stanach, a dlaczego? O tym w naszym artykule.

Wiele osób w dzieciństwie słyszy od swoich rodziców zalecenia, aby się wyprostować i nie garbić. Większość te słowa bagatelizuje i dopiero po latach zdaje sobie sprawę z wagi prawidłowej postawy ciała. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zaczynają się problemy z kręgosłupem, a ból pleców staje się niemal codziennym towarzyszem. Czy joga może pomóc?

Kręgosłup w zasadzie rządzi naszym ciałem. To właśnie on odgrywa wręcz kluczową rolę w kwestii naszego zdrowia oraz długiego, aktywnego życia. Wiele osób zdaje sobie z tego sprawę dopiero wtedy, kiedy zaczynają się problemy z kręgosłupem. Dlaczego warto dbać o zdrowy kręgosłup i jak może w tym pomóc joga?

Wady postawy są problemem, który dotyczy bardzo wielu ludzi. Wystarczy popatrzeć wokół siebie, ile osób chodzi pochylonych, wręcz zgarbionych i to zarówno młodych, jak i starszych. Co ważne, nie chodzi jedynie o kwestie estetyczne, ale również o zdrowie człowieka. Pierwszym sygnałem informującym o nieprawidłowościach będzie ból pleców i warto pamiętać, że zignorowanie tego objawu może doprowadzić do naprawdę ciężkich dolegliwości. Trudno od razu wyprostować się, ale joga w tym niełatwym zadaniu okazuje się niezwykle pomocna.