Czyszczenie i pielęgnacja maty do jogi to konieczność. Podczas praktyki gromadzi się na niej brud i kurz, nawet gdy ćwiczy się wyłącznie w domu. Jednak nie tylko widoczne ślady użytkowania skłaniają ku temu, aby nie zaniedbać kwestii higieny maty. Ogromna ilość bakterii może przyczyniać się do rozwoju infekcji czy stanów zapalnych skóry. Warto natomiast wiedzieć, jak czyścić matę do jogi, aby jej nie zniszczyć.

Aktywność fizyczna jest pożądana w każdym wieku. Właśnie ci, którzy pamiętają o codziennym ruchu cieszą się dłużej witalnością i często są zdrowsi, a przy tym sprawniejsi. Oczywiście seniorzy powinni dopasować ćwiczenia do swoich możliwości oraz kondycji. Okazuje się, że jednym z najlepszych pomysłów jest joga.

W zasadzie nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie. Można nawet pokusić się o stwierdzenie – wszystko zależy od tego, czego tak naprawdę szukasz. Jednak najważniejsze wydaje się, że joga pozwala odkrywać siebie, poznawać swój organizm i zaprzyjaźniać się z nim – choć czasami to trudna przyjaźń, kiedy jakaś asana sprawia kłopot.