Fraud Blocker
Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Blog chmura tagów
Joga dla dzieci to dobry pomysł!
Joga dla dzieci to dobry pomysł!

O tym, że joga jest doskonałym sposobem na ładną sylwetkę i świetne samopoczucie wiadomo nie od dziś. Jednak w świadomości wielu osób istnieje przekonanie, że joga jest raczej dla dorosłych, a niekoniecznie dla dzieci. Warto zatem rozprawić się z tym mitem. Praktykowanie jogi z dzieckiem to dobry pomysł.

czytaj całość »
Jak czyścić matę do jogi i dlaczego to tak ważne?
Jak czyścić matę do jogi i dlaczego to tak ważne?

Czyszczenie i pielęgnacja maty do jogi to konieczność. Podczas praktyki gromadzi się na niej brud i kurz, nawet gdy ćwiczy się wyłącznie w domu. Jednak nie tylko widoczne ślady użytkowania skłaniają ku temu, aby nie zaniedbać kwestii higieny maty. Ogromna ilość bakterii może przyczyniać się do rozwoju infekcji czy stanów zapalnych skóry. Warto natomiast wiedzieć, jak czyścić matę do jogi, aby jej nie zniszczyć.

czytaj całość »
Dlaczego joga jest dobra dla seniorów?
Dlaczego joga jest dobra dla seniorów?

Aktywność fizyczna jest pożądana w każdym wieku. Właśnie ci, którzy pamiętają o codziennym ruchu cieszą się dłużej witalnością i często są zdrowsi, a przy tym sprawniejsi. Oczywiście seniorzy powinni dopasować ćwiczenia do swoich możliwości oraz kondycji. Okazuje się, że jednym z najlepszych pomysłów jest joga.

czytaj całość »
Dlaczego joga jest dobrym pomysłem?
Dlaczego joga jest dobrym pomysłem?

W zasadzie nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie. Można nawet pokusić się o stwierdzenie – wszystko zależy od tego, czego tak naprawdę szukasz. Jednak najważniejsze wydaje się, że joga pozwala odkrywać siebie, poznawać swój organizm i zaprzyjaźniać się z nim – choć czasami to trudna przyjaźń, kiedy jakaś asana sprawia kłopot.

czytaj całość »
Joga, czyli jak się nie dać pokonać stresowi
Joga, czyli jak się nie dać pokonać stresowi

Współczesny świat nie sprzyja relaksowi. Wręcz przeciwnie – wiele osób narzeka na nieustannie towarzyszący im stres. Efektem tego jest pogorszenie samopoczucia, a nawet poważne problemy zdrowotne. Stresu nigdy nie należy zatem bagatelizować. A jak sobie pomóc? Jedną z metod okazuje się joga.

czytaj całość »
Joga na jesienną chandrę
Joga na jesienną chandrę

Pogorszenie nastroju zdarza się każdemu. Można to zauważyć szczególnie późną jesienią, kiedy dni stają się naprawdę krótkie, a słońca po prostu za mało. W takiej sytuacji trudno o odpowiedni poziom hormonu szczęścia, czyli serotoniny. Powstaje pytanie, jak zaradzić jesiennej chandrze i świetną odpowiedzią okazuje się joga.

czytaj całość »
Joga w pracy – nie daj się problemom z kręgosłupem
Joga w pracy – nie daj się problemom z kręgosłupem

Praca siedząca za biurkiem i ze wzrokiem utkwionym w ekran komputera sprawia, że w ciągu dnia wiele godzin spędza się praktycznie bez ruchu. Jednocześnie sama pozycja nie sprzyja zdrowiu. Nawet doskonale wyprofilowane krzesło nic nie pomoże. Po jakimś czasie pojawią się problemy z kręgosłupem. Można temu zaradzić. Rozwiązaniem jest joga w pracy.

czytaj całość »
Akcesoria do jogi – dlaczego są potrzebne?
Akcesoria do jogi – dlaczego są potrzebne?

Każda osoba ćwicząca jogę zastanawia się nad sensownością stosowania akcesoriów do jogi. Niektórzy uważają, że korzystanie z tego typu pomocy nie jest konieczne, ponieważ samodzielnie można osiągnąć odpowiedni poziom elastyczności. Owszem, w wielu przypadkach tak. Jednak należy mieć na uwadze, że jogę praktykują różne osoby. Ponadto akcesoria do jogi przydają się nawet zaawansowanym joginom.

czytaj całość »
Dlaczego joga, a nie fitness czy siłownia?
Dlaczego joga, a nie fitness czy siłownia?

Utrzymanie dobrej kondycji fizycznej ciała jest możliwe dzięki regularnemu wykonywaniu nawet niezbyt intensywnych ćwiczeń. Każdy powinien znaleźć najbardziej odpowiednią dla siebie formę aktywności fizycznej. Dlaczego to może być joga i jaka jest jej przewaga nad fitness czy siłownią? Oto kilka powodów.

czytaj całość »
Joga remedium na bóle kręgosłupa
Joga remedium na bóle kręgosłupa

Kręgosłup pełni niezwykle istotną rolę w naszym organizmie. Niestety coraz więcej osób narzeka na problemy z kręgosłupem i niekoniecznie dotyczą one osób starszych. Także ludzie młodzi uskarżają się na bóle pleców wynikające z osłabienia mięśni podtrzymujących kręgosłup oraz różnego rodzaju jego zwyrodnień. Joga pomaga w takich stanach, a dlaczego? O tym w naszym artykule.

czytaj całość »
Joga na mocne plecy i prawidłową postawę ciała
Joga na mocne plecy i prawidłową postawę ciała

Wiele osób w dzieciństwie słyszy od swoich rodziców zalecenia, aby się wyprostować i nie garbić. Większość te słowa bagatelizuje i dopiero po latach zdaje sobie sprawę z wagi prawidłowej postawy ciała. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zaczynają się problemy z kręgosłupem, a ból pleców staje się niemal codziennym towarzyszem. Czy joga może pomóc?

czytaj całość »
Joga a profilaktyka wad postawy
Joga a profilaktyka wad postawy

Kręgosłup w zasadzie rządzi naszym ciałem. To właśnie on odgrywa wręcz kluczową rolę w kwestii naszego zdrowia oraz długiego, aktywnego życia. Wiele osób zdaje sobie z tego sprawę dopiero wtedy, kiedy zaczynają się problemy z kręgosłupem. Dlaczego warto dbać o zdrowy kręgosłup i jak może w tym pomóc joga?

czytaj całość »
Joga to wyzwanie
Joga to wyzwanie

Joga kusi, ale może też odrzucać. Wystarczy, że ktoś jeszcze nie spróbował żadnych pozycji, ale pooglądał sobie zdjęcia w internecie. Może wtedy uznać, że ćwiczą jedynie niesamowicie szczupłe oraz idealnie rozciągnięte osoby, a praktyka sprowadza się do stania na rękach albo jakichś dziwnych asan z nienaturalnymi wygięciami. Oczywiście nic bardziej mylnego, ale jakże wielu ludzi karmi się stereotypami.

czytaj całość »
Po czym poznać dobrego nauczyciela jogi?
Po czym poznać dobrego nauczyciela jogi?

Szukasz dobrej szkoły jogi? W sumie to błąd, ponieważ nawet w mniej znanym studiu jogi może się znaleźć świetny nauczyciel i to właśnie o niego chodzi, a nie o mniejszą czy większą renomę danego miejsca. Zobacz, na jakie aspekty zwrócić uwagę przy wyborze idealnego nauczyciela jogi dla siebie.

czytaj całość »
Menu Szukaj więcej więcej
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl