Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Blog chmura tagów
Joga, czyli jak się nie dać pokonać stresowi
Joga, czyli jak się nie dać pokonać stresowi

Współczesny świat nie sprzyja relaksowi. Wręcz przeciwnie – wiele osób narzeka na nieustannie towarzyszący im stres. Efektem tego jest pogorszenie samopoczucia, a nawet poważne problemy zdrowotne. Stresu nigdy nie należy zatem bagatelizować. A jak sobie pomóc? Jedną z metod okazuje się joga.

czytaj całość »
Joga na jesienną chandrę
Joga na jesienną chandrę

Pogorszenie nastroju zdarza się każdemu. Można to zauważyć szczególnie późną jesienią, kiedy dni stają się naprawdę krótkie, a słońca po prostu za mało. W takiej sytuacji trudno o odpowiedni poziom hormonu szczęścia, czyli serotoniny. Powstaje pytanie, jak zaradzić jesiennej chandrze i świetną odpowiedzią okazuje się joga.

czytaj całość »
Joga dla ciała i umysłu
Joga dla ciała i umysłu

Praktyka jogi nie musi zawsze wyglądać tak samo. Można zmieniać zarówno dobór poszczególnych pozycji, jak i dynamikę ćwiczeń. Można również skupić się na oddechu, a nawet wykorzystaniu potencjału umysłu w medytacji. Takie bogactwo stanowi ogromny walor jogi, a jednocześnie pozwala uzyskać określone efekty.

czytaj całość »
Menu Szukaj więcej więcej
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl